Pozitivní účinek Ashwagandhy a arganového oleje

Ashwagandha má mimo jiné pozitivní vliv na:

• Snížení úzkosti a deprese
• Boj proti stresu
• Zlepšení výkonu a vytrvalosti
• Prevence a léčba rakoviny

Zlepšení nálady

V současné době existují také důkazy, že Ashwagandha je stejně účinná při léčbě úzkosti i deprese. V nedávné studii byly výsledky srovnatelné s běžnými farmaceutickými léky lorazepamem a imipraminem bez vedlejších účinků.

Skupina léčená Ashwagandhou si vedla mnohem lépe při léčbě úzkosti nebo deprese a snižování stresu a únavy než skupina s placebem.

Další a hlavní výhodou Ashwagandhy je, že při jejím užívání nedochází k žádným nežádoucím účinkům ve srovnání s antidepresivy a léky proti úzkosti, které mohou mít strašně ničivé vedlejší účinky.

Pomáhají při prevenci a léčbě rakoviny.

Extrakt z Ashwagandhy prokázal ve studiích velmi slibné účinky, pokud jde o prevenci a léčbu rakoviny. V některých studiích vědci zjistili, že extrakt z ašvagandy má silný protirakovinný účinek. Bylo prokázáno, že extrakt pomáhá potlačovat množení rakovinných buněk – konkrétně buněk rakoviny prsu, plic, žaludku a tlustého střeva, které patří mezi nejčastější druhy rakoviny na světě. Předpokládá se, že ašvaganda pomáhá předcházet růstu rakovinných buněk, zejména díky svým imunitním a antioxidačním schopnostem. Doplněk stravy Ashwagandha souvisí se zvýšením počtu bílých krvinek v těle, což naznačuje, že imunitní systém je schopen chránit tělo před nemocemi a škodlivými vlivy. Dalším způsobem, jak Ashwagandha pomáhá v boji proti rakovině, je její schopnost zastavit krevní cévy v okolí rakovinných buněk, aby nepřispívaly k růstu rakovinných nádorů.

Studie ukázaly, že kromě prevence rakovinných buněk může být ašvaganda velmi užitečným doplňkem chemoterapie při léčbě již existující rakoviny. Užívání extraktu se zdá být účinné při oslabení imunitního systému během chemoterapie.

Ashawagandha dokáže potlačit jeden z největších problémů při chemoterapii – snížení počtu bílých krvinek v těle, které u pacientů s rakovinou představují mnohem větší riziko než infekce. Mnoho odborníků na rakovinu nyní doporučuje extrakt z ašvagandy jako jeden ze způsobů prevence rakoviny, jako doplněk k typickým lékům proti rakovině.

Některé studie prokázaly, že u některých pacientů se díky ašvagandě podařilo výrazně zvrátit příznaky rakoviny ve srovnání s jinými standardními léčebnými metodami.

Zlepšení výkonu a výdrže.

Studie prokázaly, že Ashwagandha může zvýšit vytrvalost při fyzické aktivitě tím, že se zaměřuje na mozkové funkce a snižuje tělesnou bolest. Díky svým pozitivním uklidňujícím a zároveň povzbuzujícím účinkům na mozek a schopnosti snižovat stresové hormony způsobuje ašvaganha zlepšení koncentrace, motivace a vytrvalosti.

Extrakt také snižuje fyzickou bolest svalů a kloubů a zároveň udržuje stabilnější hladinu energie, což je další důvod, proč by tato bylina mohla být slibným doplňkem pro sportovce nebo pro ty, kteří kvůli bolesti nemohou být fyzicky aktivní.

Arganový olej jako nejlepší přítel (nejen) pro pleť:

Znáte všechny jeho účinky? Bojujete s akné, trpíte suchými vlasy nebo si chcete dopřát kvalitní masáž? Arganový olej má desítky možností použití a jednu nevýhodu: jakmile ho jednou vyzkoušíte, navždy propadnete jeho zázračným účinkům.

Nejvíce diskutovaným aspektem arganového oleje je pokožka. Není divu. Pro vaši pleť dělá zázraky v každém věku. Obsahuje velké množství vitaminu E, ale také vysoký podíl esenciálních mastných kyselin, které mají protizánětlivé účinky a pomáhají hojení pokožky.

Proto se arganový olej často přidává do kosmetiky. Organický arganový olej je základem mnoha regeneračních krémů.

Pro mladistvý vzhled vyzkoušejte arganový olej, který pleť vyživuje a zjemňuje, ale také koenzym Q10, který v kombinaci s marockým zlatem zbavuje pleť vrásek a ošetřuje ji přesně tak, jak si zaslouží.

Náš tip: Arganový olej je vynikající také v péči o nehty. Díky tomu jsou silnější, lesklejší a méně křehké. Stačí jednou týdně natřít nehty malým množstvím oleje. Malým množstvím můžete také potřít kůžičku.

Arganový olej má v marocké kuchyni své pevné místo. Nejen proto, že svou chutí připomíná ořechy a ochucuje například saláty, ale především pro své blahodárné účinky na organismus. Vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá snižovat krevní tlak.

Jak jsme již uvedli, nejčastěji se používá ve studené kuchyni jako součást dresinků, ale lze jej použít i do marinád. Ale pozor, není olej jako olej. Pro kuchyňské použití se používá trochu jinak než pro kosmetické účely. Dávejte si proto pozor, který z nich používáte.